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Kniebeugen 10x70kg

von Chris'  Abonnement
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Technikcheck

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  1. Tro-Power
    Hallo Chris,

    suche dir am besten jemanden der Ahnung hat, was die Technik angeht und dir das vorführen kann.
    Deine Technik ist schlecht, wenn du so weiter machst, kriegst du Probeme mit den Knien und dem Rücken und es wäre Schade wenn du dann komplett mit Kniebeuge/Kreuzheben aufhören muss. Im Internet findest du keine vernünftige Hilfe.
  2. DerMahnende
    Hallo Chris,

    mach die Teile noch ein paar Jahre so und dann brauchst Du nen Orthopäden.

    1. Zu schweres Gewicht
    2. Negativbewegung viel zu schnell
    3. Dein Rücken geht teilweise aus einer geraden Position in einen Rundrücken über
    4. Am Ende ziehst Du den Rücken in der Bewegung hinterher

    Daher auch mein Rat: Suche Dir jemanden, der sich auskennt und Dir im Studio helfen kann.
  3. Chris'
    Erstmal danke für die Beurteilung.
    Ich habe sowas ähnliches beim ersten anschauen auch befürchtet.

    Ich werde dann erstmal so lange mit dem Gewicht runtergehen bis die Technik einigermaßen stimmt. Das mit den Leuten bei uns im Studio ist so eine Sache, das kann man eigentlich vergessen was die Kompetenz angeht. Deshalb bleibt mir nur das Internet.
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Kniebeugen 10x70kg

Chris'

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Hochgeladen am 25.09.2013 | 3 Kommentare | Aufrufe 1.813 | Dauer 01:25
Kategorien: Athleten

Tags: Kniebeugen Technik

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Technikcheck
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