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KH 1x140kg

von FRX  Abonnement
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  1. Romancier
    Für einen Normaltrainierenden absolut geeignete Technik. Gerader Rücken, weitgehend synchrones Aufrichten.
    Wer jedoch das Maximum rausholen will, sollte weder ruckartig anheben noch den Kopf nach oben richten; siehe Andy-Dörner-How-to-Deadlift.
  2. archY
    Wie der Romancier schon gesagt hat: gute Technik und deutlich mehr Spannung im unteren Rücken als beim Power Clean.
  3. DaPablo
    Das war kein kontroliertes ablassen sonder ein abwerfen,

    sonst brauchbar
  4. Fa#BB
    sauber #04#
  5. Captain Planet
    #04#
  6. FRX
    Vielen Dank für die Kommentare.
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KH 1x140kg

FRX

51 Videos
Hochgeladen am 26.04.2011 | 6 Kommentare | Aufrufe 4.449 | Dauer 00:39
Kategorien: Training Übungsvideos

Tags: Deadlift Kreuzheben Technik Check

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