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Richi's Abspielliste

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Vor knapp 2 Wochen gewann er in San Marino mit einer überragenden Form erst die Olympia Amateur, sicherte sich somit die Pro Card und holte beim anschließenden Profi Wettbewerb einen starken vierten Platz. Nachdem er das alles sacken lassen konnte, haben wir uns mit Tim Budesheim getroffen. Neben vielen Tipps zum Schulter- & Trizepstraining gewährt er uns auch Einblicke in seinen Alltag nach dem anstrengenden Wettkampf. Außerdem blickt er ein wenig in seine Zukunft als Profi.
Schulter & Trizeps mit...
Von: Andreas
Angesehen: vor 9 Stunden
35:11 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Da ich alleine war und bei diesem Gewicht nichts riskieren mag, nur 2 Wdh. Werde demnächst mal ein vernünftiges Video drehen und hinein stellen.
Bankdrücken 180Kg x 2
Von: BigBongi
Angesehen: vor 34 Stunden
01:06 Sternchen Sternchen Sternchen kein Stern kein Stern 
Beim Verband NAC holte er zahlreiche Deutsche Meister Titel und Gesamtsiege. In Hamburg konnte Alexej Kauz seinen Mr. Universe Titel erfolgreich verteidigen, das hat bis dahin niemand geschafft. In diesem Video zeigt er uns sein "Nach dem Wettkampf Training". Außerdem gibt es zahlreiche Tipps, seinen spannenden Werdegang sowie einen kleinen Formcheck.
Training mit Alexej Kauz
Von: Andreas
Angesehen: vor 2 Tagen
20:00 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
135kg Beuge x6
135kg Beuge x6
Von: Thio
Angesehen: vor 5 Tagen
00:44 keine Bewertung
Vor knapp 6 Wochen haben wir Tierarzt Valantis Dokos zuletzt besucht. Mittlerweile befindet er sich mit seiner Diät im Endspurt. Bis zum Wettkampf in Prag (EVLS Prague Showdown) sind es nur noch 4 Wochen. Im Vitalis Hagen haben wir den Doc beim Training begleitet. Wir wünschen euch viel Spaß mit dem Video. Karten für den Wettkampf gibt es hier ➤ https://goo.gl/Et2edc
Vier Wochen vor dem...
Von: TEAM-ANDRO...
Angesehen: vor 9 Tagen
20:44 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Das System 5x5 ist nur machbar wenn man leicht einsteigt und sich kontinuierlich mit leichtem Gewicht steigert. 

Warm - up: L-Flys, vorgeb. Seitheben und Seitheben, für den Trizeps gibt´s Eng-Bankdrücken und als Stabilitätsübung der Rumpfmuskulatur gibt es das Kurzhantel Schrägbankdrücken.
Projekt 5x5 - Bankdrücken...
Von: Jolly91
Angesehen: vor 16 Tagen
04:11 Sternchen Sternchen Sternchen kein Stern kein Stern 
An diesem Wochenende wird IFBB Pro League Präsident Jim Manion wichtige Neuigkeiten ankündigen. Markus hat Dennis James vorab zum Interview gebeten.
Was wird passieren ?...
Von: TEAM-ANDRO...
Angesehen: vor 18 Tagen
14:17 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Wir stellen euch zukünftig immer mal wieder neue, vielversprechende deutsche Athleten vor. In diesem kurzen Porträt geht es um Benjamin Schulz, einen Classic Bodybuilding Athleten, der nach mehreren regionalen Siegen nun die Deutsche Meisterschaft in Bochum gewinnen möchte. 
Nächste Woche gibt es noch ein ausführliches Brusttraining mit ihm.
Der Weg nach oben - Die...
Von: Andreas
Angesehen: vor 21 Tagen
12:56 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Ralf Möller
Ralf Möller posing
Von: enemy
Angesehen: vor 23 Tagen
01:35 keine Bewertung
Nachdem ihr den aufstrebenden Classic Bodybuilder Benjamin Schulz letzte Woche etwas kennen gelernt habt, gibt es hier jetzt das ausführliche Brusttraining mit ihm. Neben Tricks bei der Übungsausführung gibt es auch viele interessante Einblicke in den Tag nach einem Wettkampf. Er spricht außerdem über Themen wie die Wettkampfvorbereitung sowie die Anpassung seines Trainings darauf.
Brust mit Benjamin Schulz
Von: Andreas
Angesehen: vor 31 Tagen
34:50 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Helmut Schardt war eine Legende des deutschen Bodybuildings. Seine Liebe für den Sport kannte keine Grenzen. Wer jemals Gast "seiner" Internationalen Bayerischen Meisterschaft sein durfte, wird verstehen, was wir meinen. Helmut starb im Frühjahr völlig unerwartet und hinterließ eine klaffende Lücke. Im Rahmen der Meisterschaft am vergangenen Sonntag in Erlangen wurde in Gedenken an Helmut dieses Video gezeigt. Dora Schardt, die mit ihrem Team Helmuts Arbeit in beeindruckender Weise fortführte und eine fantastische Meisterschaft veranstaltete, war so freundlich, uns das Video zur Verfügung zu stellen.

Ruhe in Frieden Helmut, wir werden Dich nie vergessen!
In memorian Helmut Schardt
Von: Thomas
Angesehen: vor 31 Tagen
01:40 Sternchen Sternchen Sternchen kein Stern kein Stern 
Interview Helmut Schardt Int Bay Meisterschaft 2009
Interview Helmut Schardt...
Von: TEAM-ANDRO...
Angesehen: vor 32 Tagen
01:00 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Wieso ich meine Beine trainiere???
Ganz einfach...weil ich beim Sex die Hosen runter lasse!!!
Wieso ich meine Beine...
Von: dirk.grund
Angesehen: vor 34 Tagen
02:48 keine Bewertung
Pamela Anderson Upskirt
Pamela Anderson Upskirt
Von: *Atze*
Angesehen: vor 36 Tagen
00:31 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Nachdem ihr Sergej Moser; Weltrekordhalter im Powerlifting und erfolgreicher Bodybuilder;  vergangene Woche etwas kennen gelernt habt, kommt jetzt das ausführliche & intensive Beintraining mit ihm. Er berichtet detailliert über die unterschiedlichen Trainingsansätze im Powerlifting und Bodybuilding und gibt hilfreiche Tipps zu verschiedenen Übungen wie Kniebeugen oder Beinpresse.
Beintraining mit Sergej Moser
Von: Andreas
Angesehen: vor 39 Tagen
48:27 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Wir haben uns mit Sergej Moser getroffen, Weltrekordhalter und mehrfacher Deutscher Meister im Kraftdreikampf sowie Bodybuilding Gesamtsieger der Männer V bei der Deutschen Meisterschaft 2016. In diesem kleinen Porträt erzählt er uns seinen interessanten Lebensweg. Nächste Woche gibt es noch das dazugehörige Beintraining.
Neue Wege - Die Sergej...
Von: Andreas
Angesehen: vor 40 Tagen
12:32 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
David Hoffmann trainiert Beine und Waden
David Hoffmann trainiert...
Von: TEAM-ANDRO...
Angesehen: vor 56 Tagen
38:29 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Hier seht ihr wie ich im Studio einen Satz Klimmzüge trainiere.
Team #Eisennixe LaLü...
Von: LaLü
Angesehen: vor 65 Tagen
01:04 keine Bewertung
Im Rahmen der zweiten Power & Beauty am 07.10.2017 in Rosenheim stellte Dennis Kohlruss einen neuen deutschen Rekord im Baumstammstemmen auf. Unglaubliche 187kg bewegte er über seinen Kopf. Vielen Dank an die Veranstalter Björn Schloßmacher aus dem Transformer Gym, Dr. Martina Ollesch, Heinz Ollesch und dem Fotografen Markus Meyer für die Bereitstellung des Videos.
Dennis Kohlruss neuer...
Von: Andreas
Angesehen: vor 65 Tagen
00:45 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
Steve nach der EVLS Prag Pro 2017
Steve nach der EVLS Prag...
Von: TEAM-ANDRO...
Angesehen: vor 70 Tagen
15:36 Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen Sternchen 
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