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Bizep curls

von ElCapone

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joa 17.5 kg diät fast zu ende

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hackfleischherrmann vor 23 Monaten +8

Und sie sehen: Bizeps-Curls nach allen Regeln des Disco-Pumpens!

Ich bitte um Applaus!

Und sie sehen: Bizeps-Curls nach allen Regeln des Disco-Pumpens! Ich bitte um Applaus! *downsmilie* :-)
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TheWhiteRonnie vor 23 Monaten +3

soo jetzt guckst du dir das video am besten nochmal ganz objektiv an..
1. Du willst Bizepscurls machen
2. Was willst du damit trainieren?-Den Bizeps!
3. Wieviele Muskeln siehst du im Einsatz?
...evtl. fällt dir was auf, wenn ich dir sage, dass ein Bizepscurl eine ISOLATIONsübung ist.

soo jetzt guckst du dir das video am besten nochmal ganz objektiv an.. 1. Du willst Bizepscurls machen 2. Was willst du damit trainieren?-Den Bizeps! 3. Wieviele Muskeln siehst du im Einsatz? ...evtl. fällt dir was auf, wenn ich dir sage, dass ein Bizepscurl eine ISOLATIONsübung ist.
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riotmaker vor 23 Monaten +3

Gewicht reduzieren, Ellenbogen am Körper halten und ohne Schwung curlen, dann klappts auch mit dem Bizeps

Gewicht reduzieren, Ellenbogen am Körper halten und ohne Schwung curlen, dann klappts auch mit dem Bizeps
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ElCapone vor 23 Monaten +4

aha. aha. und nochmal aha

aha. aha. und nochmal aha :)
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TheWhiteRonnie vor 23 Monaten +6

ElCapone hat geschrieben:aha. aha. und nochmal aha

wenn du mit dem 'aha' sagen willst, dass du dir die kritik zu herzen nimmst . Ist nicht selbstverständlich

[quote="ElCapone"]aha. aha. und nochmal aha :)[/quote] wenn du mit dem 'aha' sagen willst, dass du dir die kritik zu herzen nimmst *upsmilie* . Ist nicht selbstverständlich :D
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Liva vor 23 Monaten +2

... In my head im Hintergrund plus diese Übungsausführung gleich = Du wirst absolut muskulös.

Spaß bei Seite.
Nimm dir die Kritik zu Herzen bitte.

... In my head im Hintergrund plus diese Übungsausführung gleich = Du wirst absolut muskulös. Spaß bei Seite. Nimm dir die Kritik zu Herzen bitte.
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grauerfalke vor 23 Monaten -1

kann gern n neues video posten mit anderer technik, wollte mich aber in diesem satz auf den bauch konzentrieren, war eig kein trainigsvideo

kann gern n neues video posten mit anderer technik, wollte mich aber in diesem satz auf den bauch konzentrieren, war eig kein trainigsvideo
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grauerfalke vor 23 Monaten -1

Liva hat geschrieben:... In my head im Hintergrund plus diese Übungsausführung gleich = Du wirst absolut muskulös.

Spaß bei Seite.
Nimm dir die Kritik zu Herzen bitte.

kann mich nicht beklagen, wachse wachse und wachse, baue super auf mit meiner art nicht mit den methoden die iwelche online gurus hier raten :), ich machs so wie ichs denke und es läuft sehr gut

[quote="Liva"]... In my head im Hintergrund plus diese Übungsausführung gleich = Du wirst absolut muskulös. Spaß bei Seite. Nimm dir die Kritik zu Herzen bitte.[/quote] kann mich nicht beklagen, wachse wachse und wachse, baue super auf mit meiner art nicht mit den methoden die iwelche online gurus hier raten :), ich machs so wie ichs denke und es läuft sehr gut
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Jon Leon vor 23 Monaten +1

dann wirste nie über dein 32cm ärmchen kommen und deine spagettiärmel bleiben halt ärmelchen.;).

ich habe stets angestrebt massiv zu werden und es hat wunderbar geklappt.
sauberes trainig bzw, übungen sind wichtiger den je.
sollst ja nicht alle nach DIN norm machen aber das rudern was du da machst ist nicht gerade das gelbe vom ei.

dann wirste nie über dein 32cm ärmchen kommen und deine spagettiärmel bleiben halt ärmelchen.;). ich habe stets angestrebt massiv zu werden und es hat wunderbar geklappt. sauberes trainig bzw, übungen sind wichtiger den je. sollst ja nicht alle nach DIN norm machen aber das rudern was du da machst ist nicht gerade das gelbe vom ei.
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Anachronus vor 23 Monaten 0

Unsinnige Kommentare entfernt.

[b]Unsinnige Kommentare entfernt.[/b]
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Bad4you vor 23 Monaten 0

was ist da los?

was ist da los? :D

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Bizep curls

ElCapone

2 Videos

PM an ElCapone

Hochgeladen am 20.06.2011 | 11 Kommentare | Aufrufe 1.772 | Dauer 00:48

Kategorien: Training

Tags: Sixpack Curls

Beschreibung

joa 17.5 kg
diät fast zu ende

[1 - 2 von 2]

00:37
Body transformation

Aufrufe: 2492

Kommentare: 7
00:48
Bizep curls

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Kommentare: 11

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