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Volumen vs Frequenz - die optimale Trainingsbelastung

von Best-Body-Nutrition  Abonnement
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Spielen möglichst viele Wiederholungen für den Muskelaufbau eine entscheidende Rolle oder erreichst du mit hohen Trainingsgewichten im unteren Wiederholungsbereich das Gleiche?

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  1. DannyBack
    Bisschen aufpassen...Bewegungsgeschwindigkeit ungleich Kontraktionsgeschwindigkeit.
    *professor*
  2. DannyBack
    Achso...vllt als Tipp...ich denke ein 5-7 min Video zu einer bestimmten These oder Thema ist angebrachter als 30 min. Talk bei dem das "eigentliche" Thema immer wieder angerissen wird. Mit dem Hintergrund das der informative Zweck vor dem der Unterhaltung kommen soll...
2 Kommentare | Seite 1 von 1

Volumen vs Frequenz - die optimale Trainingsbelastung

Hochgeladen am 28.01.2015 | 2 Kommentare | Aufrufe 2.137 | Dauer 29:13
Kategorien: Training

Tags: Best body nutrition Johannes lukas

Beschreibung

Spielen möglichst viele Wiederholungen für den Muskelaufbau eine entscheidende Rolle oder erreichst du mit hohen Trainingsgewichten im unteren Wiederholungsbereich das Gleiche?
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