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Ronny zurück in New York | Beine komplett

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Der nächste Blockbuster für euch. Nach dem Frühstück geht es erneut zum Trianing ins Powerhouse Gym. Zu sehen gibt es diesmal ein komplettes Beintraining. Wir wünschen wie gewohnt viel Spaß ...

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  1. zeocone
    nur 1 mal pro jahr blutbild?
  2. yawoza
    kein hashtag des Tages ? dann bin ich für #handwaage :D top video
  3. JStaehler
    Top Video! Perfekte Länge!
    Weiter so! #06#
  4. pumpingfrede
    Finde ich mega wie er nach so vielen Jahren noch nach neuen Möglichkeiten zur Verbesserung sucht! Genau das macht doch einen erfolgreichen Sportler aus
  5. trifecta
    #sibirischerCowboy#
  6. sandcho
    Alles top hier... keine besonderen wünsche nur einen: der ton ist schrecklic... geht da nicht mehr? Z.b. mit Mikrofon. Ronny redet ja viel während den Trainings einheiten hört man einfach nur geschepper.

    #ronnymussgehörtwerden







    was ganz anderes mal: BESUCH BEI BORIS KLEINE IM HOHEN NORDEN WÄRE SUPER INTERESSANT!!!
  7. Klaus95
    Respekt vor der Leistung von ronny.
    Mich würde interessieren: wie ronny s Ernährung genau aussieht genaue Einteilung auf den tag.
    Des weitern:supplement s :welche supplement s nimmt ronny und genaue Einteilung und Zeitpunkt am tag wie vor und nach dem Training?
    Wünsche euch weiterhin viel Spaß in den USA.
    Mfg klaus95
  8. mello
    "Hast du eigentlich mal [...] 1 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht probiert?" - "Nein. Damit baust du ja keine Muskeln auf." *drehsmilie*
  9. --Chrisu--
    Meinen größten Dank für diesen Hammer content! Ihr seid doch zwei geile Typen!! #06# #10# #04#

    Ronny sagte das er dann ein paar wochen vor dem Wettkampf hauptsächlich mit Fett anstatt Kohlenhydrate als Energiequelle arbeitet. Wie sehen dann seine Hauptmahlzeiten aus? Bezieht er das Fett dann nur aus fettreichen Eiweißquellen wie Lachs oder nimmt er dann extra Fischölkapseln oder wie muss man sich das vorstellen?

    #sibirischercowboy
  10. xeratov
    Ein Einkaufsvideo mit ronny wäre auch nochmal ganz gut fände ich!
  11. nclusive
    Erstmal danke an euch beide für die Videos und Eindrücke!
    Ronny hat Beine wie ein Pferd, grad bei der Größe sieht es immer wieder brachial aus #04# #04#

    Hätte eine Frage. Wie denkt Ronny über Leute wie Roman Fritz, Tim Budesheim, Adolf Burghardt oder Mike Sommerfeld. Wie schätzt er die Jungs ein, und denkt er, dass dort jemand bei ist, der ihn beerben könnte?
    Und wenn er ihnen einen Tipp geben könnte, welcher wäre das?
  12. Kohlenhydrate
    Einkaufs Video wäre gut💪🏼 Voller-Tag-des-Essens
  13. rockydd
    Ronny du bist echt ein Klasse Typ. Danke Team Andro für diese tolle Doku.. :)
  14. night06
    Eure Ronny in Newyork reihe ist SPITZENKLASSE! VIELEN DANK!!

    Eine frage bitte, welchen tipp hat Ronny für große athleten um den Quadrizeps besser zu treffen bzw wachsen zu lassen. Habe zum einen immer leichte Knie probleme und das Problem das Arsch und Beuger zwar wachsen aber der quadrizeps nicht.

    Wäre klasse wenn du die Frage mit rein nimmst Matze! Danke nochmal euch! #06#
  15. Bijanpec
    Ronny die Beinpresse haben wir hier bei uns in Wien

    Würden uns über deinen Besuch freuen :)

    http://www.intelligentstrength.n...
  16. Bijanpec
    Den Pitshark haben wir auch hier in Wien!
  17. David_Boss
    Nimmt Ronny eigentlich Kreatin??? Nicht nur in der Offseasion
  18. Bfc
    Ich habe ein Frage.
    Ich will 2018 in meine 3 Wettkampfvorbereitung gehen ...mein Problem ist das ich meinen Oberkörper immer fertig bekomme, aber meine Beine dann immer noch eine dicke Elefantenhaut haben. Was kann ich tun? Mache in der Diät immer morgens Stepper . Das Beintraining sollte auch passen.

    Mit sportlichen Grüßen
    André
  19. Sascha1808
    Ronny hat einfach eine vorbildliche und professionelle Einstellung zu den Dingen , super Typ- ehrlich, authentisch ohne Bohei und Blabla, er überzeugt durch Leistung. Solche Menschen sind leider selten geworden.

    Frage an ihn: würdest Du diese Squat-Maschine ( die mit dem Beckengurt) als vollwertigen Ersatz für konventionelle (Front-) Kniebeugen sehen? Auf mich macht das Teil bzw, die Bewegung darin einen effektiven Eindruck?!
  20. jamesdadl
    Großes lob an euch beide für die super Videos.
    Eine Frage an Ronny, kann er in Sachsen einen guten Sportarzt empfehlen?
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Ronny zurück in New York | Beine komplett

Hochgeladen am 13.08.2017 | 22 Kommentare | Aufrufe 15.355 | Dauer 63:57

Tags: Ronny Rockel New York

Beschreibung

Der nächste Blockbuster für euch. Nach dem Frühstück geht es erneut zum Trianing ins Powerhouse Gym. Zu sehen gibt es diesmal ein komplettes Beintraining. Wir wünschen wie gewohnt viel Spaß mit dem Video. Fragen an Ronny weiterhin einfach in den Kommentaren posten.

Ronny Instagram► https://goo.gl/9YGH86
Matze Instagram ► https://goo.gl/3jpFSE
Bilder New York ► http://teamand.ro/4xc5
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