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Vom: 17.10.2008
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Aufrufe: 35259 00:33
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Kreuzheben Ronny Rockel
Beschreibung:
Beim Kreuzheben werden alle rückwärtigen Muskeln von der Wade bis in den Nacken beansprucht. Ronny demonstriert diese Übung.
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Kommentare Kommentare (13 gesamt)
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  1. von m45t4 Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    m45t4
     
    MANUEL! ^^
    0
  2. von carstOn Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    carstOn
     
    ist das richtig mit dem absetzen ?

    also soll man absetzen ?
    0
  3. von Drag0n Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    Drag0n
     
    jop
    0
  4. von lX3Ml Videos (0) | Favoriten (1) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    lX3Ml
     
    geht dadurch nicht die spannung verloren?
    0
  5. von HighBrow Videos (18) | Favoriten (0) | Freunde (1) |
    (vor 22 Monaten)
    HighBrow
     
    Durch das komplette Ablegen der Hantel und das Rausnehmen der Spannung aus Armen und Oberkörper sind das eher schnell aneinandergereihte Einzelwiederholungen.
    0
  6. von rille1 Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    rille1
     
    wie heißt das lied??? plsssss name :)
    0
  7. von Averell83 Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    Averell83
     
    So wie ich das sehe rundet er beim runter gehen etwas ein.
    +1
  8. von pump it! Videos (9) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    pump it!
     
    Seh ich auch so!
    +1
  9. von bubb.a Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 22 Monaten)
    bubb.a
     
    jup ich auch ^^
    +1
  10. von killa_cam Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 17 Monaten)
    killa_cam
     
    also wenn ihr richtig hinseht, seht ihr das es ein leichtes gewicht ist... nur um die technik zu zeigen. Erst bei hohem Gewicht kann auch richtig ausgeführt werden.

    Danke ronny
    +2
  11. von 7ohnny Videos (0) | Favoriten (7) | Freunde (0) |
    (vor 11 Monaten)
    7ohnny
     
    killa_cam hat geschrieben: Erst bei hohem Gewicht kann auch richtig ausgeführt werden.


    Macht für mich keinen Sinn. Wieso sollte die Ausführung durch höheres Gewicht besser werden? Wenn sie bei wenig Gewicht schon schlecht ist, wird sie durch erhöhen des Gewichts doch nur noch schlechter. #05#
    -1
  12. von Musclemän Videos (0) | Favoriten (9) | Freunde (0) |
    (vor 9 Monaten)
    Musclemän
     
    wenn du beim bankdrücken nur die stange drückst ist es auch schwerer sie kontrolliert zu halten, jedenfalls seh ich das so : :D
    +1
  13. von Bulkbu Videos (0) | Favoriten (0) | Freunde (0) |
    (vor 4 Monaten)
    Bulkbu
     
    Ich finde es unter Umständen mit sehr wenig Gewicht deutlich schwerer den Rücken in dem Maße durchzudrücken, dass er beim Heben auch wirklich grade ist. Bei mehr Gewicht würde er den Rücken sicher nicht einrunden...
    0
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