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Kreuzheben TEAM-ANDRO Anleitung

von Stephen  Abonnement
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Beim Kreuzheben werden alle rückwärtigen Muskeln von der Wade bis in den Nacken beansprucht. Ronny demonstriert diese Übung.

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17 Kommentare | Seite 1 von 1 Neu laden
  1. m45t4
    MANUEL! ^^
  2. carstOn
    ist das richtig mit dem absetzen ?

    also soll man absetzen ?
  3. Drag0n
    jop
  4. lX3Ml
    geht dadurch nicht die spannung verloren?
  5. HighBrow
    Durch das komplette Ablegen der Hantel und das Rausnehmen der Spannung aus Armen und Oberkörper sind das eher schnell aneinandergereihte Einzelwiederholungen.
  6. rille1
    wie heißt das lied??? plsssss name :)
  7. Averell83
    So wie ich das sehe rundet er beim runter gehen etwas ein.
  8. pump it!
    Seh ich auch so!
  9. bubb.a
    jup ich auch ^^
  10. killa_cam
    also wenn ihr richtig hinseht, seht ihr das es ein leichtes gewicht ist... nur um die technik zu zeigen. Erst bei hohem Gewicht kann auch richtig ausgeführt werden.

    Danke ronny
  11. 7ohnny
    killa_cam hat geschrieben: Erst bei hohem Gewicht kann auch richtig ausgeführt werden.


    Macht für mich keinen Sinn. Wieso sollte die Ausführung durch höheres Gewicht besser werden? Wenn sie bei wenig Gewicht schon schlecht ist, wird sie durch erhöhen des Gewichts doch nur noch schlechter. #05#
  12. Musclemän
    wenn du beim bankdrücken nur die stange drückst ist es auch schwerer sie kontrolliert zu halten, jedenfalls seh ich das so : :D
  13. Bulkbu
    Ich finde es unter Umständen mit sehr wenig Gewicht deutlich schwerer den Rücken in dem Maße durchzudrücken, dass er beim Heben auch wirklich grade ist. Bei mehr Gewicht würde er den Rücken sicher nicht einrunden...
  14. Animal243
    das lied is von World Dance Orchestra - My Problems
  15. Freed-Erik
    Ich komm nicht mehr ganz runter, also kann die Hantel nicht auf dem Boden absetzen durch diverse Bänderrisse und Bänderüberdehnungen zu meiner damaligen Zeit als Handballer, irgendwelche Tipps (ausser Gewichtsscheiben zu stapeln weil das bei uns im Studio verboten ist da schon mehrere deswegen durchgebrochen sind.) ?
  16. de_kas
    bei kreuzheben macht man nie alles perfekt weils eincfach den rücken fickt und es is nur ne frage der zeit wann....
  17. Dmenace2477
    #06#
17 Kommentare | Seite 1 von 1

Kreuzheben TEAM-ANDRO Anleitung

Stephen

170 Videos
Hochgeladen am 17.10.2008 | 17 Kommentare | Aufrufe 120.027 | Dauer 00:34
Kategorien: Übungsvideos

Tags: Kreuzheben Ronny Rockel

Beschreibung

Beim Kreuzheben werden alle rückwärtigen Muskeln von der Wade bis in den Nacken beansprucht. Ronny demonstriert diese Übung.
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