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Deadlift 145 kg 8 reps , 16ye old

von Izmir Übel  Abonnement
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jo ich :D

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1 2
  1. dynamis
    stark für das alter,
    aber:
    auführung grauenhaft, sind keine DEADlifts
  2. siroko
    dynamis hat geschrieben:stark für das alter,
    aber:
    auführung grauenhaft, sind keine DEADlifts
  3. Izmir Übel
    dynamis hat geschrieben:stark für das alter,
    aber:
    auführung grauenhaft, sind keine DEADlifts

    Dann sage doch bitte, was falsch an der ausführung ist und wo sich die ausführung dieser in der ausführung, die du für richitg hälst unterschiedet.
    Ich mache es extra, dass ich wenig mit den beinen arbeite, da es für mich eine Kreuzübnung ist
  4. *BB*
    Lumpkind hat geschrieben:
    dynamis hat geschrieben:stark für das alter,
    aber:
    auführung grauenhaft, sind keine DEADlifts

    Dann sage doch bitte, was falsch an der ausführung ist und wo sich die ausführung dieser in der ausführung, die du für richitg hälst unterschiedet.
    Ich mache es extra, dass ich wenig mit den beinen arbeite, da es für mich eine Kreuzübnung ist


    er meint das bumsen und dass du nicht komplett absetzt nach jeder Wdh... macht Benedikt Magnussen aber auch mit 400Kg :D
  5. M@xi
    Kreuzheben heißt so, weil man eine Hand im Obergriff und eine im Untergriff hat, also einen Kreuzgriff verwendet. ;)

    Es ist bis heute so, das viele das Wort "Kreuz" im Wort "Kreuzheben" mit dem Rücken in Verbindung bringen, was aber nichts damit zu tun hat. ;)

    Ich finde dir fehlt ein wenig die Körperspannung.

    Dennoch muss man diese Leistung in deinem Alter loben, wenn Du die Technik verbesserst, bin ich mal gespannt was Du in 2-3 Jahren hebst. #04#
  6. dynamis
    die hantel muss viel näher an den schienbeinen sein.
    ausserdem rundest du total ein.
    gibs mal ins analyseforum.
    die auführung is wirklich nicht gut, das sag ich nicht weil ich dir die kraft nicht gön oder so *upsmilie*
  7. Romancier
    Bei richtiger Übungsausführung und Nutzung von Magnesia+Gürtel sind hier sicher 20kg mehr drin. Zuvor muss das Ego bezwungen werden. Gelingt dies, sind's Werte mit Potenzial.
  8. Ferr0
    kewle hose.
    :p
  9. *BB*
    wo rundet er denn total ein?
  10. siroko
    *BB* hat geschrieben:wo rundet er denn total ein?

    blind ? das Becken rundet total ein, und ausserdem... hm sowas darf und sollte man nicht kreuzheben nennen dürfen, denn es hat nichts damit zu tun
  11. *BB*
    siroko hat geschrieben:
    *BB* hat geschrieben:wo rundet er denn total ein?

    blind ? das Becken rundet total ein, und ausserdem... hm sowas darf und sollte man nicht kreuzheben nennen dürfen, denn es hat nichts damit zu tun


    okay ja hast recht wobei ich es total übertrieben finde es nicht Kreuzheben zu nennen... er bewegt das Gewicht aus einem totem Punkt (beim 1sten) ohne nachdrücken der Quads nach oben,.. wo ist da dein riesengroßes Problem? Kreuzheben ist es für mich dann, wenn es im WK für gültig erklärt wird, wäre hier der Fall... die Ausführung ist eine andere Sache...total rundet das Becken auch nicht ein... er sollte wirklich nochmal die Ausführung verbessern aber so beschissen wie es hier rüberkommt ist sie nicht!
  12. envieh69
    Tiefer runter mit dem Arsch, nicht vorne auf den Füßen stehen sondern Gewicht auf dem hinteren Teil vom Fuß verteilen - dazu solltest du mal ordentliche FLACHE Schuhe anziehen, Hallenfußballschuhe gehen da auch. Und lass die zughilfen weg, die sind was für Mädchen :)

    Ansonsten setz mehr die beine ein am Anfang, schau dir einfach paar KDK VIdeos an.
  13. David
    M@xi hat geschrieben:Kreuzheben heißt so, weil man eine Hand im Obergriff und eine im Untergriff hat, also einen Kreuzgriff verwendet. ;)

    [...]


    Wenn man sauber und schwer mit OG heben kann, spricht rein garnichts dagegen.


    *BB* hat geschrieben:
    siroko hat geschrieben:
    *BB* hat geschrieben:wo rundet er denn total ein?

    blind ? das Becken rundet total ein, und ausserdem... hm sowas darf und sollte man nicht kreuzheben nennen dürfen, denn es hat nichts damit zu tun


    okay ja hast recht wobei ich es total übertrieben finde es nicht Kreuzheben zu nennen... er bewegt das Gewicht aus einem totem Punkt (beim 1sten) ohne nachdrücken der Quads nach oben,.. wo ist da dein riesengroßes Problem? Kreuzheben ist es für mich dann, wenn es im WK für gültig erklärt wird, wäre hier der Fall... die Ausführung ist eine andere Sache...total rundet das Becken auch nicht ein... er sollte wirklich nochmal die Ausführung verbessern aber so beschissen wie es hier rüberkommt ist sie nicht!



    Dann könnte ja jeder "Kreuzheben" mit der miserabelsten Technik machen, ohne dass ihn jemand darauf aufmerksam macht, was es evtl. für gesundheitliche Konsequenzen hätte. Sich jetzt an dem Terminus festzuklammern ist genauso bescheuert, wie zu behaupten, dass seine Ausführung nicht verbesserungswürdig ist.


    envieh69 hat geschrieben:Tiefer runter mit dem Arsch, nicht vorne auf den Füßen stehen sondern Gewicht auf dem hinteren Teil vom Fuß verteilen - dazu solltest du mal ordentliche FLACHE Schuhe anziehen, Hallenfußballschuhe gehen da auch. Und lass die zughilfen weg, die sind was für Mädchen :)
    [...]


    Wenn er so mehr Gewicht schafft, aber nicht auf einen KDK Wettbewerb aus ist, kann ihm das mit den Zughilfen völlig egal sein. Und nein, dicke Unterarme kann man auch mit Zughilfen bekommen. Ansonsten stimm ich dir vollkommen zu. Die Schuhe sind ja schon prätestiniert dafür, um ab- oder nach vorne zu knicken.
  14. dynamis
    also nochmal:
    mit der aussage, dass es keine deadlifts sind meinte ich nur dass du nicht ablegst nach jeder wdh, ist aber auch nicht so schlimm.
    die erst wiederholung ist auch zweifelsohne wettkampfgültig.
    aber im bereich der lws rundest du schon sehr ein, wenn du dadurch mehr kraft hast, dann versuch eher im oberen rücken einzurunden. tiefer in die hocke musst du übrigens nicht, zumindest nicht bei der ersten wdh.
  15. envieh69
    biqmil hat geschrieben:
    Wenn er so mehr Gewicht schafft, aber nicht auf einen KDK Wettbewerb aus ist, kann ihm das mit den Zughilfen völlig egal sein. Und nein, dicke Unterarme kann man auch mit Zughilfen bekommen. Ansonsten stimm ich dir vollkommen zu. Die Schuhe sind ja schon prätestiniert dafür, um ab- oder nach vorne zu knicken.


    Was bringen Zughilfen denn bitte schön beim Kreuzheben? Das nunmal eine Übung bei der es viel auf die Griffkraft ankommt. Wenn er jetzt schon anfängt mir Zughilfen rumzumachen wird er nie ordentliche Griffkraft aufbauen. Zughilfen sind sinnvoll am Ende vom Rückentraining, wenn die Unterarme erschöpft sind. Aber doch nicht beim Kreuzheben.

    Dicke unterarme sind relativ egal, das Wichtige ist das sie etwas leisten können. Aber das werden sie nie wenn man mit 16 Jahren und viel WDH schon mit Zughilfen rumhantiert. Und Griffkraft ist nicht nur wichtig bei Pullübungen sondern auch bei Pushübungen.
  16. florianbig
    #02#
  17. Izmir Übel
    Alles klar ich werde also mehr auf die ausführung im hinteren bereich des rückens achten, dafür iwelche tips?
    Ich mache normalerwesie deadlifts mit der pitt technik sprich kurz ablegen dann wider auf, zughilfen bentze ich dann nicht da ich 1-2wdh locker ohne schaffe, aber 8wdh eben nicht.
  18. moschr
    oh man wenn du echt auf die forenexperten hier hörst dann hast du sie nich mehr alle ich würd mal gern bilder von den ganzen analysestudenten hier sehn die die ausführung in ihremsportstudium gelernt haben :-)
    heulen hier rum wegen 1mm rückenkrümmung etc naja selbst schuld wenn du hier en vid reinstellst
  19. Izmir Übel
    naja ich weis eben nicht ob die technik gut oder schlecht oder ok ist und wenn 80% hier sagen , dass ich graderen rücken und stange näher an die knie , denke mal haben schon recht.
  20. moschr
    die ausführung is ok - hauptsache es fühlt sich gut an
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Deadlift 145 kg 8 reps , 16ye old

Hochgeladen am 23.12.2010 | 33 Kommentare | Aufrufe 4.379 | Dauer 01:32
Kategorien: Training Übungsvideos

Tags: Kreuzheben Deadlift Übung Training

Beschreibung

jo ich :D
[1 - 8 von 8]

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